How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything: Yes, Anything

دکتر الیس در این کتاب به زبانی ساده ثابت می‌کند که اکثر ناراحتی‌ها و مشکلات روانی، محصول باورهای نامعقول و واکنش‌های افراطی هستند. او می‌گوید چون این خود شما هستید که ناراحتی‌ها و مشکلات تان را ایجاد می‌کنید، پس خودتان هم می‌توانید آنها را برطرف کنید. اما برای این کار باید به اصول درمان عقلانی- هیجانی متوسل شوید و توصیه‌ها و تمرین‌های این کتاب را با دقت و قاطعانه اجرا کنید.